睡前来一杯红葡萄酒助眠吗？
2022-09-13 1人回答
健康咨询描述：睡前来一杯红葡萄酒助眠吗？
免费咨询
满意答案
-
- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
睡前来一杯葡萄酒，确实有可能有助于睡眠作用，但长期服用属于酗酒，会导致血糖血脂紊乱，诱发脂肪肝等。且葡萄酒对睡眠的作用主要是用酒精决定的，葡萄酒的摄入增加了浅睡眠的时间，抑制了深睡眠的时间，睡眠质量将大打折扣。酒精改变了睡眠内稳态机制。这是一种管理睡眠和清醒状态的大脑内在机制，简单的来说，睡眠时间是根据清醒时间而定，酒精让人过早入睡，也就造成了过早清醒，影响了睡眠周期。所以葡萄酒会加快入睡，但会降低睡眠质量。
投诉
2022-09-22 23:41
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识