经常熬夜的人日常饮食应该注意些什么
2022-09-16 1人回答
健康咨询描述：经常熬夜的人日常饮食应该注意些什么
满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
经常熬夜的人在饮食方面需要注意的是尽量的避免吃过于油腻的食物，需要选择一些新鲜的蔬菜水果或者全谷类的食物，这些食物中含有丰富的膳食纤维，脂肪含量也比较少，热量带来的相对来说比较少，同时有丰富的维生素，这种膳食纤维有利于胃肠道的蠕动，防止便秘，增加饱腹感减轻饥饿感。
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2022-10-08 13:18
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