一碗米饭的热量是多少
2022-09-16 1人回答
健康咨询描述：一碗米饭的热量是多少
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
一碗米饭的重量大约是100克，含有的热量大约有300大一卡，少量的摄入能够补充比较丰富的碳和化合物，能够增加饱腹感，也可以为机体的代谢提供能量，如果摄入过多，可能会导致体内脂肪堆积，容易形成肥胖的现象，平时减肥的人要少吃米饭，可以选择多吃一些粗粮制成的米饭，比如高粱，荞麦等。
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2022-10-08 13:19
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