营养的莲子粥是怎样制作的
2022-09-17 1人回答
健康咨询描述：营养的莲子粥是怎样制作的
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
营养的莲子粥需要把莲子去壳洗净以后研成泥然后和粳米同时熬制，需要熬制30分钟以上口感比较好，经常吃一些莲子粥，可以起到健脾消食的功效。而且营养价值比较丰富，能够增加饱腹感，热量相对来说也比较低，还能够起到预防便秘的效果。
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2022-10-08 13:21
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