身高162..体重115-118
2022-09-17 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：我很容易长胖，现在都克制自己的食量，但还是很容易长胖，每天因为自己易长胖影响自己的心情，医生有没有什么好的建议呀，有没有什么办法可以瘦15-20斤呀
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满意答案
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- 孔凡荣 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，首先一定要合理的控制饮食，特别是晚餐尽量少吃主食，可以适当的吃一些蔬菜水果，平时建议饭后可以进行一些体育锻炼，建议每天坚持两个小时的走步或跑步运动，不推荐使用减肥方法，比如说服用减肥药物等会有一定的副作用。
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2022-09-17 15:59
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