早上吃了两个鸡蛋清，中午能吃肉和南瓜吗
2022-09-18 1人回答
健康咨询描述：早上吃了两个鸡蛋清，中午能吃肉和南瓜吗
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
鸡蛋清不含有胆固醇，肉需要适量，正常情况下蛋白质超标不会危害，身体健康，如果有肾功能不全需要注意少吃蛋白质丰富的食物，每天一个鸡蛋，多样化的饮食增加跑跳运动，锻炼不会让蛋白质超标，一个人每天的蛋白需要量有一个完整的鸡蛋和鸡蛋大小，一块瘦肉就足够了
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2022-10-08 13:24
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