中老年人吃什么可以抗衰老
2022-09-19 1人回答
健康咨询描述：中老年人吃什么可以抗衰老
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
中老年人抗衰老这种情况，多吃一些优质蛋白的饮食，荤素搭配，营养均衡，多锻炼身体，提高身体免疫力，尽量选择多吃一些容易消化的饮食，可以适当的吃一些牛肉羊肉，鸡肉，鱼肉，牛奶，鸡蛋，多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃含有维c维e的食物，对于身体是有好处的，也可以有效的抗衰老。
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2022-10-08 13:25
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