老年人应该吃什么补品
2022-09-20 1人回答
健康咨询描述：老年人应该吃什么补品
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
老年人适当的吃一些富含蛋白质的食物以及钙，铁，锌，维生素类的食物，比如可以吃鸡蛋牛奶，鱼虾和瘦肉是动物蛋白的来源，而大豆坚果，谷物是植物蛋白来源，可以适当的吃一些富含蛋白质的食物。另外还需要补钙补锌补铁以及适当的补充维生素，如果身体并不缺乏某些营养物质，通常情况下是不建议自己盲目的使用补品的，另外不要过分的依赖补品，任何高级的补品都不能代替自己日常饮食。
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2022-10-08 13:28
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