不想让别人看到我哭总是自己一个人躲起来哭
2022-09-20 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：小时候哭的次数多了，有那么一次我暗暗发誓，以后绝不轻易流泪，后来……我哪里真的不会轻易流泪啊。再后来我发现哭也是一种情绪的发泄，有些时候哭过后反而会感觉好一点，但我总是喜欢躲在没有人的地方哭，比如厕所，楼梯口，还不敢哭出声。因此没有熟人察觉到我的情绪，我的这种做法对吗？
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
哭确实是一种情绪的发泄，如果你不在意别人评价的话，也可以让别人知道你哭泣的这也没有什么伤心了，可以哭一下的宣泄一下负面情绪，但是也要学会用别的途径宣泄负面情绪，不要用哭这种方式，如果老是用哭这种方式的话，有可能会使你的情绪更加的失控，更加的伤心。你可以找一些别的喜欢的事情来宣泄来转移注意力，比方说可以听一些舒缓的轻音乐，去户外运动，看看搞笑的视频，使自己的心情好起来，这种更健康一些。
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2023-01-02 06:43
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