哺乳期能吃黑木耳吗
2022-09-21 1人回答
健康咨询描述：哺乳期能吃黑木耳吗
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
哺乳期是可以吃黑木耳的，木耳中营养价值比较丰富，对孕妇和婴儿都是有好处的。黑木耳含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘。黑木耳中含铁元素比较丰富，可以预防缺铁性的贫血。黑木耳中还含有丰富的胶原蛋白、纤维素等营养物质。
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