孕早期严重失眠，求帮助

病情分析：
您好，孕早期出现严重的失眠入睡困难。一般不主张服药治疗，首先平时要规律作息，不要熬夜，不要长时间看手机，看电脑，晚上睡前热水泡脚，促进局部的血液循环。也有改善睡眠的作用。也可以在睡前喝一杯热牛奶助眠、如果有情绪方面的波动紧张焦虑。甚至劳累，尽可能避免和调节，放松心情，释放压力，调整心态，可以去医院的心理门诊做心理治疗和心理疏导。化验血常规，排除贫血等问题引起。规律营养饮食。适当做有氧运动。听催眠曲。试试吧。

指导意见：
怀孕初期严重失眠，要养成良好的生活作息规律，不可长期熬夜，以免黑白颠倒，加重失眠症状，同时睡前可以用热水泡脚，促进身体的血液循环，这样对入睡也是有帮助的。孕初期严重失眠，考虑是由于怀孕所引起的，怀孕以后心理和身体不会发生改变，所以会感觉压力过大，从而导致失眠。