21岁最近老感觉颈椎不舒服

病情分析：
考虑与长期一个姿势导致颈部软组织损伤有关，建议你检查一下，以便采取针对性的治疗。目前保持颈部放松姿势，减少损伤劳累着凉的发生，局部积极的采取物理治疗，再配合口服活血化瘀，非甾体类抗炎镇痛药物观察治疗，效果不佳时去医院系统正规的治疗。

病情分析：
从你叙述的症状来看，这考虑是由于长期低头工作或者玩手机导致了颈部肌肉韧带的软组织的损伤的，现在一定要注意避免，长期低头的可以在疼痛不适的部位贴上止痛膏药治疗，可以按摩治疗。烤电理疗治疗都能缓解这种症状的。如果疼痛比较严重的话，可以口服双氯芬酸钠缓释片消炎止痛治疗。

病情分析：
颈椎病的话一般就是由于长时间的低头或者不良姿势等原因导致的，会导致颈部疼痛，活动受限制，一般早期治疗可以采取一些推拿，针灸，牵引的理疗来改善症状，平时可以参加一些打羽毛球，放风筝，游泳的锻炼来改善颈椎，还需要避免长时间低头