易发怒，易紧张怎么办
2022-09-23 1人回答
健康咨询描述：易发怒，易紧张怎么办
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满意答案
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
容易发怒紧张，可以通过适量的运动，当烦躁焦虑时，可以练习有氧运动，达到微微出汗的状态，运动可以提高神经系统兴奋性，增加脑内兴奋性神经递质含量，缓解肌肉紧张，达到舒缓心情的效果。也可以进行一些呼吸训练，瑜伽等，提高体内的感受性，增加对情绪的包容度，控制情绪。必要的时候可以口服一些调节神经功能的药物。
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2022-10-08 12:50
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