做了scl测试，总分286，可以帮忙看看吗

病情分析：
根据以上情况的描述。发病已经有两三年了，但诊断为抑郁症有一年。已经做了诊断。那应该在精神卫生科医生的指导下做相关的治疗。平时注意放松心情，释放压力，调整心态。保持室内。环境整洁，空气清新，多开窗通风。轻松舒适的生活环境。有利于疾病的康复。另外多与家人和周围的人沟通交流。相互关心，彼此包容和支持。轻松愉快的人际关系。有利于治疗。避免劳累紧张熬夜的情况，规律饮食，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物、按时休息。适当走步锻炼，做有氧运动。听听自己喜欢的歌曲，音乐都是放松心情的好方法。积极配合治疗。希望早日康复。

病情分析：
根据你的描述，这种情况下还是需要去正规的三甲医院来进行进一步面诊的，可以让精神卫生科的医生系统的检查一下，一定要在医生的指导下来调整自身的一个心态，需要注意合理饮食，不要劳累，不要吃辛辣刺激的食物，需要做一些自己喜欢的事情，心态放平和。另外可以进一步做个头颅核磁共振检查，排除颅内有什么异常情况。