如何才能吃膨化食品不发胖
2022-09-24 1人回答
健康咨询描述：如何才能吃膨化食品不发胖
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
吃完膨化食品以后，可以通过大量的运动把它产生的热量消耗掉，但是膨化食品不宜多吃，只能偶尔吃吃健康低热量的零食，对于临时不仅要，关注热量值还要有营养热量较低的零食，可以缓解食欲把水果当成零食，有些人下午三四点钟的时候感觉到饥饿感，所以喜欢吃些零食，帮助自己缓解饥饿，零食属于膨化食品，油脂高热量高可能会导致发胖
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2022-10-08 13:39
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