晚饭吃得少能瘦吗
2022-09-24 1人回答
健康咨询描述：晚饭吃得少能瘦吗
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
晚饭吃的少，可以保持身材，晚饭尽量主食适量，不要多吃，不要吃特别油腻的食物，尤其是油炸食品以及高热量的食物，荤素搭配，营养均衡，这样可以有效的保持身材，一日三餐一定要规律，不要暴饮暴食，适当锻炼身体，提高身体免疫力，养成良好的饮食习惯和作息习惯再通过适当的锻炼，可以有效的保持身材。
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2022-10-08 13:39
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