吃什么蔬菜可以美容
2022-09-25 1人回答
健康咨询描述：吃什么蔬菜可以美容
满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
指导意见：
您好：平日可以吃一些含纤维素多及维生素的蔬菜，比如菠菜、白菜、油菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、西兰花、青椒、苦瓜、芦笋、卷心菜、甘蓝等，这些蔬菜富含纤维素可以是肠道的蠕动加大，有利于把一些体内的垃圾排出，而且富含维生素c、维生素e等，具有抗氧化作用，有美白肌肤，增加皮肤弹性，延缓衰老。另外也可以多吃苹果，猕猴桃，草莓，柚子，柠檬等水果。
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2022-10-08 13:42
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