2022-09-29 1人回答
健康咨询描述:老年人早餐应该避免吃啥
满意答案
病情分析: 老年人的早餐可以适当的吃一些富含蛋白质,杂粮谷类,还有富含维生素以及矿物质的蔬菜类食物,比如可以吃鱼虾肉蛋,奶还有玉米荞麦,燕麦,全麦面都是可以的,另外还需要吃一些蔬菜,比如拌黄瓜,炒西红柿,主要提供膳食纤维,矿物质,维生素和胡萝卜素,可以补充矿物质和维生素,提高身体的免疫力,早起的时候不建议吃油炸刺激性比较大的食物,容易导致消化不良。
取消确定