2022-10-01 1人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:在学校经常睡不着,10:00下晚自习,早上6:00起床,前半夜没有困意,后半夜才睡着,
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病情分析:
从你的情况来看,你这是在住校,现在感觉有失眠的现象,这很有可能是刚刚住校还不习惯引起的这种失眠的现象的,注意每天晚上躺下之后不要再看手机,不要再看一些刺激性的视频以及图画,因为这些可以导致大脑皮层兴奋,导致睡眠困难。注意调节一下,躺下之后不要想其他的事情,这样就会慢慢的恢复的。