屁股两侧塌，肉是凹进去的，怎么改善
2022-10-04 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：屁股两侧塌肉是凹进去的怎么改善这样好丑啊
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满意答案
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- 庞艳阳 主治医师
- 海南医学院第一附属医院
病情分析：
每天都要保证摄入足够的蛋白质，蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋，肉类，奶制品等，必要的时候可以口服蛋白粉，但同时要保证营养的协调搭配，这样才能够有利于蛋白质的吸收和利用，只有摄入足够的蛋白质，才能保证人体肌肉的增长，让臀部的整个肌肉形态更加饱满，而消除凹陷，同时还要加强身体锻炼。
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追问 2022-10-04 15:28
2022-10-05患者追问
请问搭配什么训练呢
2022-10-05医生回复：
做一些美臀健身运动。
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