2022-10-06 1人回答
健康咨询描述:头发白发多怎样调理
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病情分析: 白头发多的患者可以多吃一些黑色的食物,比如黑芝麻,黑豆,黑米,核桃,枸杞等黑色素的形成的物质基础是酪氨酸,如果酪氨酸缺乏也会造成白头发增多,可以适量的摄入一些含酪氨酸丰富的食物,比如瘦肉,与牛奶,鸡肉,奶酪,坚果等,患者还要保持良好的生活习惯,不熬夜,保证充足的睡眠,保持精神放松,减少不良情绪,避免精神紧张焦虑,适当的运动增强体质。
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