失眠反反复复好久了老是睡不着
2022-10-06 2人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：几乎都是晚上12点钟之后,睡一会儿又醒了，然后醒来之后又感觉特别精神，但是我知道我是要睡觉的，可就是睡不着
免费咨询
满意答案
-
- 肖明 主任医师
- 山东省立第三医院
指导意见：
没有通过正规医院系统治疗，随意购买和服用相关药物，随意调整医嘱数量。第二、白天活动较少，很多人觉得自己睡不好，精神差，每当有时间躺在床上，到了睡觉的时候，一点也睡不着。白天适度的体育锻炼是正常睡眠的必要条件之一。第三、过分担心自己的睡眠，大多数人感觉睡眠不到八小时，睡眠不足，被迫躺在床上，但躺得越久，睡眠就越差。第四、自我心理疏导能力差。
投诉
2022-10-06 14:19
其他答案 (1)
-
- 周方舟 主治医师
- 山东省立第三医院
指导意见：
环境和不良的睡眠习惯：短期失眠多梦是因为环境改变、压力或躯体疾病所引起，如考试、出差、工作紧张、情感困扰，这些情况一般只是暂时的，只要及时找到问题所在就可以迎刃而解，而长期性失眠多梦大多是由短期失眠逐步形成。白天活动减少：不少人觉得自己睡不好，精神差，一有空就躺床上，到了正点该睡的时候，一点睡意也没有，睡觉是为了休息。
投诉
2022-10-06 14:25
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识