失眠与睡眠障碍一样吗
2022-10-08 1人回答
健康咨询描述：失眠与睡眠障碍一样吗
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
失眠是指睡不着觉。睡眠障碍包括失眠。二者也没有本质上的区别。都是治睡眠质量不好。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听着舒缓的音乐，对于睡眠都有好处。都是指睡不着觉，睡着了之后容易醒，醒后又难以入睡，总之就是睡眠质量不好。
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2022-11-15 22:06
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