更年期有没有什么调理方法
2022-10-09 1人回答
健康咨询描述：更年期有没有什么调理方法
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满意答案
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- 朱涛 副主任医师
- 华中科技大学同济医学院附属同济医院
病情分析：
在更年期的时候，首先可以适当的进行一些体育锻炼，比如可以散散步，慢跑，打打乒乓球，打太极拳，每天坚持运动15分钟以上，能够改善血液循环，也可以放松自己的心情，转移自己的注意力，另外还需要通过饮食方面进行调整，比如可以适当的增加蛋白类的食物摄入，比如牛奶，蛋，瘦肉，鱼类，还可以补充一些富含维生素的食物。
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2023-02-02 08:22
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