你好，经常晚上3点多醒来，很难入睡。怎么办
2022-10-10 1人回答
健康咨询描述：你好，经常晚上3点多醒来，很难入睡。怎么办
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
经常晚上三点多醒来。这种情况属于睡眠障碍，建议及时调整自己的状态，养成定时睡眠的良好习惯，不要熬夜。不要有太大的心理压力，要注意劳逸结合。每天要保证7到8小时的睡眠时间。也可以通过中医中药调理一下，针灸的方式，效果也不错。
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