突然晚上失眠是什么原因
2022-10-12 1人回答
健康咨询描述：突然晚上失眠是什么原因
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
突然晚上失眠是多种原因所造成的。过于劳累或者是心理压力过大，有可能会出现突然失眠。睡眠环境嘈杂也会影响睡眠质量。要及时调整自己的心态，保持良好的心情，养成定时睡眠的良好习惯，要有规律的作息。睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，有助于睡眠质量。
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2022-11-15 22:08
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