白天总是想睡觉，坐着也能睡着是什么原因
2022-10-13 1人回答
健康咨询描述：白天总是想睡觉，坐着也能睡着是什么原因
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
白天总是想睡觉，坐着也能睡着，有可能是晚上的睡眠时间过少，或者是深睡眠时间过短。睡眠质量不高。每天晚上要保证7到8小时的睡眠时间，睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐。这样对于睡眠质量的提高都是有好处的。白天的睡眠时间不要超过半小时。
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