两只脚脚踝后面，后脚跟一按就痛

病情分析：
这种情况最常见的要考虑跟腱炎，一定要注意保暖，避免受凉，注意休息，避免过度走路活动，应该穿厚底柔软的鞋，可以温水足浴，促进血液循环，可以在疼痛明显的部位外用扶他林软膏，或者外用活血止痛的中药贴膏，配合局部理疗，观察一下症状是否缓解

病情分析：
从你的情况来看，你这是两只脚后跟出现了疼痛的症状，这是跟腱炎的。出现跟腱炎与运动过量有关的，有可能是由于你运动过量导致的慢性疲劳损伤的，近段时间需要减少运动量，注意休息的，疼痛比较严重的话可以口服双氯芬酸钠缓释片消炎止痛治疗，可以在疼痛的部位贴上止痛的膏药治疗。