睡觉不踏实是怎么回事？
2022-10-17 1人回答
健康咨询描述：睡觉不踏实是怎么回事？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
睡眠环境的嘈杂，过于劳累，心里压力大，过于紧张焦虑的心理状态，都有可能影响睡眠的质量。再就是存在着某些疾病，比如多动症，癫痫病，脑梗等。首先应该保证睡眠环境的安静卫生，不要有太大的心理压力，平时要注意劳逸结合，保持良好的心态，睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，都有利于睡眠质量的提高。
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2022-11-15 22:10
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