2022-10-18 1人回答
健康咨询描述:经常熬夜容易不来大姨妈吗
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指导意见:
严重熬夜会影响整个女性内分泌轴的变化,导致无月经甚至闭经。女性的周期性月经,从下丘脑、垂体到卵巢轴循环,最终由大脑皮层控制,但从大脑皮层到下丘脑的机制仍有待探索。情绪和熬夜会导致内分泌紊乱。许多人经常因为压力过大而熬夜,并且没有很好的休息。如果想保持内分泌系统的稳定,应该在10:00-10:30睡觉,在11:00左右入睡,早上5:00左右起床,这是一个很好的睡眠。