睡觉平躺不枕枕头有什么害处吗？
2022-10-18 1人回答
健康咨询描述：睡觉平躺不枕枕头有什么害处吗？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
睡觉平躺不枕枕头，这是属于睡眠姿势不正确，有可能会出现头疼头晕的情况。影响睡眠质量，所以睡眠的枕头要不高不矮，在一拳左右。平时要养成定时睡眠的良好习惯，不要熬夜。睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐。
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2022-11-15 22:11
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