睡眠不好有什么办法解决
2022-10-18 1人回答
健康咨询描述：睡眠不好有什么办法解决
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
首先要明确睡眠不好的病因，然后对症治疗。如果是因为心理压力过大造成的，要放平心态，放松心情。如果是因为过于劳累所引起的，平时要注意劳逸结合。如果是因为熬夜所造成的，平时就不要熬夜了，要养成规律作息的好习惯。如果是某些疾病所造成的，比如焦虑症，抑郁症这种情况，要考虑心理疏导和药物治疗。
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2022-11-15 22:11
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