这到底是肾阴虚还是阳虚

病情分析：
从你描述的情况来看的话，首先考虑还是肾阴虚的可能性比较大，这种情况和平时睡眠不好有一定的关系，焦虑紧张也会导致这个问题，可以口服六味地黄丸，对症治疗了以后，症状才能够得到有效的缓解的。平时要保证充足的睡眠，不要久坐，不要憋尿。控制性生活频率，一周不超过两次。

病情分析：
目前通过您所描述的这个情况来看，我们首先建议你目前首先要评估一下自己是否存在着过度手淫和过度性生活的问题，如果有需要减少次数和停止一段时间目前的情况一部分还是与你身体状态有有关，皮肤平时是否存在着过度疲劳的问题，如果有过度疲劳，希望要从过度疲劳的角度来给予调整一下身体的状态，多注意休息，避免熬夜，避免有过大的精神压力而导致的身体体能状态的下降。