体育段练会降低血压吗
2022-10-26 1人回答
健康咨询描述：体育段练会降低血压吗
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- 吴彦 主任医师
- 北京大学人民医院
病情分析：
体育运动是可以降低血压的，长期规律的运动可增强心肌收缩力减轻体重，也可降低血脂和血糖，还可改善睡眠有助于缓解紧张焦虑的情绪，都是可以降血压的。可适当的做些有氧运动，如慢跑，快走，练瑜伽，游泳等。除此之外要避免过度劳累和紧张，保持愉悦的心情，饮食上低盐低脂，避免暴饮暴食。必要的时候可规律性服用降压药物控制血压。
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2022-11-15 21:59
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