膝盖髁关节损伤水肿复发并且有少量积液

病情分析：
现在已经治疗了三个月，最好是复查一下，明确一下积液是否减少，关节损伤是否恢复，可以做一下膝关节的核磁共振检查，如果还有症状的话，不建议经常爬五楼，因为爬楼梯的话，对于膝关节也是一个劳损，同时，可以服用硫酸氨基葡萄糖，能够起到保护关节软骨的作用

病情分析：
像你的情况在爬五楼，这对你恢复情况是不利的，你平时爬5楼的时候最好带个膝关节的护具，这样可能会好一点。平时晚上的时候自己都用热毛巾热敷，自己也要多做一些康复的锻炼，比如膝关节的屈伸运动。一般恢复的时间是三个月左右。