一个月了，跑步造成了膝关节疼痛

病情分析：
跑步后造成的膝关节疼痛，可能是由于跑步姿势不正确，下肢用力不均衡导致的，或者是锻炼前热身不充分，导致局部软组织肌腱运动损伤，运动量和运动，频次选择不恰当，或者是患者本身关节软骨磨损，半月板损伤，在训练时没有佩戴相应的保护器具，具有一定进一步损伤导致疼痛更加明显。

病情分析：
根据你的情况，年纪轻轻可能和你的运动有关的，因为你可能在从事体育运动，所以就会引起膝关节疼痛，这个情况其实只要休息就可以了，休息好了一般也不会影响日常的生活，你可以去做个磁共振评估一下严重的程度，疼痛明显的话，适当的用点止疼的药物，比如涂抹扶他林软膏。