膝盖关节少量积液，走路时间长脚后跟疼

病情分析：
这是关节腔存在的少量的积液，那么这个情况一定要注意避免这个部位在受到外力的损伤，要注意有效的休息，要注意避免受凉，尽可能的避免上下楼梯，平时你可以适当的使用活血化瘀，抗炎止痛的药物去进行调理治疗。对于关节性的积液的症状，那么一定要注意在没有恢复前不能够剧烈的运动。

病情分析：
根据你提供的信息，如果膝盖关节少量积液，若无明显症状，可以根据医生的建议，使用抗炎药物进行治疗，如果是外伤导致膝关节积液少，可以拍摄X光片以及核磁共振能够进一步确诊后，需要根据医生的建议，给予布洛芬阿司匹林等药物缓解不适，平时要注意避免剧烈运动，注意休息多吃一些营养的食物