睡眠质量不行，每天的睡眠时间很短

病情分析：
睡眠质量不好，睡眠多梦，这是比较常见的一个现象，那么对于这个症状建议，你可以去中医科在中医大夫指导下给予这个安神补脑类的药物进行调理治疗，平时可以多吃一些个营养脑神经的食物，多吃核桃，香蕉坚果之类的食物啊，要保持一个规律的作息习惯。

病情分析：
首先对于目前所遇到的情况来看,可能还是因为长时间的居家工作而导致相关环境方面的刺激，或者是目前长时间的压抑而导致目前出现一些居家工作综合症,因为目前的情况并不会影响到生活，但是会导致相关神经系统的过度的疲劳，建议每天适当的运动来慢慢的改善。