2022-11-20 1人回答
健康咨询描述:抑郁症睡眠障碍如何自调整
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病情分析: 抑郁症是目前发病率比较高的精神心理疾病,睡眠障碍是抑郁症常见的生理症状之一。抑郁症的睡眠障碍,包括睡眠增加,例如嗜睡,有的表现为睡眠减少,例如入睡困难、早醒等。对睡眠障碍的自我调整,首先需要树立正确的认知观念或者战胜疾病的信心,可以倾听音乐或者运动等有效方式减轻压力或不良情绪的影响。如果摆脱不了目前的困境,建议在医生的指导下给予一定的药物治疗。
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