月经期间吃红枣有什么好处
2022-11-24 1人回答
健康咨询描述：月经期间吃红枣有什么好处
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- 班艳丽 副主任医师
- 山东大学齐鲁医院
指导意见：
经期吃枣有润肠通便、养血安神的好处。大枣是一种干燥成熟的大枣果实，含有维生素C、铁、膳食纤维、果糖等营养成分。月经期间可以适量食用。经期吃枣有一定的好处，但不建议吃太多，因为枣富含膳食纤维。吃得太多可能会增加胃肠道负担，容易出现腹痛、腹泻等胃肠道不适，并可能导致口干、喉咙痛等上火症状。
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