血压高，如何降压，吃什么药

病情分析：
甘油三酯受饮食影响比较大，控制油脂可以降低，循序渐进增加运动量，节制饮食，清淡饮食控制总热量摄入过多避免辛辣刺激油腻食物，少熬夜睡眠充足少生气情绪稳定，低盐低脂饮食，硝苯地平缓释片和替米沙坦，加氢氯噻嗪片降低低压更好一些，

指导意见：
药物治疗：首选长效降压药物，每日一次，保证平稳降压；可采用联合降压，以减轻各种降压药物的副作用，且发挥药物协同作用；个体化治疗：治疗方案需根据患者血压随时调整；为防止高血压晨峰现象，一般晨起空腹服用降压药物，或部分患者可在血压较高阶段进行临时调整；

指导意见：
通过适当的运动，也可以帮助身体降低血压。每周五次中度活动30分钟可以保持心脏健康，并可以降低血压。香蕉中含有丰富的钾，适量的钾可使血压维持在正常水平。每天吃1～2根香蕉，有助于稳定血压。荠菜中所含的胆碱等有降血压作用。牛奶富含钙质，高血压与低钙有着密切关系。长期饮用牛奶有稳定血压的作用。