经常上夜班，应该补充什么吃什么
2022-11-29 1人回答
健康咨询描述：经常上夜班，应该补充什么吃什么
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
经常上夜班。应该多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，包括苹果，冬瓜，西瓜，苦瓜，银耳，百合，还要适当的吃一些优质蛋白食物，比如瘦肉、牛奶，鸡汤，排骨汤等，因为经常上夜班容易导致体内津液不足，所以多吃一些以上食物能够有效的预防阴虚的发生。
投诉
2022-12-27 10:28
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