八岁孩子什么时候睡觉
2022-12-01 1人回答
健康咨询描述：八岁孩子什么时候睡觉
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满意答案
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- 杨文青 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
8岁孩子的最佳睡眠时间在晚上8点以后，最晚不超过10点进入睡眠状态，以确保孩子生长发育的需要，中午也可以让孩子睡半个小时左右，尽量早睡早起，最好在晚上9点上床睡觉，最晚不超过10点。是因为睡眠生长激素的分泌高峰，一般在晚上10点左右的时候出现。
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