高血脂可以吃蒸山药吗
2022-12-09 1人回答
健康咨询描述：高血脂可以吃蒸山药吗
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- 李卫萍 主任医师
- 首都医科大学附属北京友谊医院
指导意见：
你可以吃山药，不要吃太油腻的食物，试着用植物油烹饪，也不要吃太多糖的食物，因为血糖和血脂可以在体内相互转化。你也可以多吃蔬菜、瓜果，尤其是纤维含量高的蔬菜。我们必须注意锻炼，减肥，保持体重在正常范围内。饮食要有规律。最好不要喝酒。加强体育锻炼。运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效途径，如散步、慢跑、太极拳等。
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