2023-01-24 1人回答
健康咨询描述:人体内湿气重怎么锻炼
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病情分析: 对于人体湿气重来说,可以选择户外运动锻炼,锻炼时时间不要低于半小时或40分钟,主要是以微微出汗为主,可以起到去湿气的作用,比如可以选择瑜伽,跳绳,跑步,爬山等,运动的同时还要注意饮食结构的调理,不能吃辛辣刺激以及肥甘厚腻的食物。
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