2023-01-28 1人回答
健康咨询描述:解不出大便吃什么水果
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指导意见: 无法排出大便可能是由于便秘。可以吃一些富含膳食纤维的水果来调理身体。膳食纤维可以促进胃肠蠕动,缓解便秘症状。食用水果包括苹果、香蕉、火龙果、西瓜、猕猴桃等。多喝水,多吃新鲜蔬菜、粗粮、豆类等。养成每天按时排便的习惯,更适当地锻炼身体。少吃辛辣刺激的食物,经常顺时针按摩腹部,促进肠道蠕动,有利于粪便的排出。
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