小腿肌肉拉伤过,平日怎么锻炼
2023-02-06 1人回答
健康咨询描述：小腿肌肉拉伤过,平日怎么锻炼
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- 郭庆渠 副主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
小腿肌肉拉伤恢复，通常需要选择生活肝与物理治疗康复运动等。一般小腿肌肉拉伤需要限制运动，保持充分的休息，有助于软组织的愈合。如果小腿肌肉刚拉伤，前期可以通过冷敷方式促进血管收缩，帮助肌肉水肿出血症状减少，后期可以通过热敷以及微波理疗方式。在后期的话可以身体素质恢复过程中，需要配合医生完善肌肉，拉伸促进脚踝关节锻炼，循序渐进操作，对于小腿肌肉拉伤的恢复会有明显的效果。
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2023-02-14 08:05
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