血糖高可以吃花生吗
2023-02-25 1人回答
健康咨询描述：血糖高可以吃花生吗
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满意答案
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- 王珊珊 副主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
血糖高是可以吃花生的，花生的营养成分主要是不饱和脂肪酸和蛋白质，碳水化合物含量不高，所以升糖指数较低，进食后不会引起血糖大幅度波动，血糖高的人群也是可以使用的，建议在两顿正餐中间段适量吃，可减轻胃肠道消化负担，并且补充脂肪，蛋白质，微量元素等营养物质。食用花生的时候，建议采取水煮或者蒸煮的方式避免油炸，而且每次食用的量要注意控制，以免过多摄入过量的脂肪。脂肪在体内是易生成糖类会增加血糖。
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2023-03-06 08:30
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