缓解手臂酸痛妙招是什么
2023-03-08 1人回答
健康咨询描述：缓解手臂酸痛妙招是什么
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满意答案
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- 郭庆渠 副主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
一，可以通过按摩手法推拿，缓解肌肉紧张痉挛，减轻上肢肌肉酸痛症状
二，热水泡浴每天1~2次，每次30分钟可以加速上肢血液循环，促进肌肉内炎症反应消退，以及酸性代谢产物及时排出体外
三，对上肢肌肉进行肌肉拉伸方法是上肢放于枕后，用一侧，手掌固定另一侧，肘关节对上之后全肌肉进行拉伸，每次一两分钟，每日1~2次
投诉
2023-03-16 07:58
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