高血压油炸鸡蛋能吃吗
2023-03-11 1人回答
健康咨询描述：高血压油炸鸡蛋能吃吗
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- 林小平 副主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
尽量少吃油炸食物，煎鸡蛋也是可以吃的。高血压患者在饮食上，一定要低盐低脂饮食控制总热量摄入过多，避免辛辣刺激油腻食物。每人每天平均食盐量降至到六克，减少脂肪，补充适量优质的蛋白，多吃蔬菜和水果，应增加含钾多含钙高的食物，如绿叶蔬菜，鲜奶，豆制品。此外，持之以恒坚持运动锻炼身体增强体质多晒太阳少熬夜睡眠充足，管住嘴，迈开腿，缓解压力缓解焦虑状态。
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